शहर की तुलना में Nature में अधिक Time क्यों बीतता है?

प्रत्येक व्यक्ति के पास इतना कुछ करने के लिए दिन होते हैं कि एक दिन में 24 घंटे पर्याप्त नहीं होते हैं। आमतौर पर शहरवासियों को इस समस्या का सामना करना पड़ता है, लेकिन ग्रामीण इलाकों में यह समस्या अधिक समय तक बनी रहती है। यदि कोई शहरी व्यक्ति स्वयं को शहर से बाहर पाता है, तो संभवतः वह सामान्य से कम समय में प्रभावशाली मात्रा में कार्य पूरा कर लेगा। साथ ही, उसके पास चुपचाप प्रकृति की प्रशंसा करने के लिए कई घंटे होंगे। हाल ही में, वैज्ञानिकों ने एक अध्ययन किया और पुष्टि की कि वयस्क पर्यावरण के आधार पर समय की लंबाई को अलग-अलग तरीके से समझते हैं। प्रकृति में, दिन वास्तव में हमें शहरों की तुलना में अधिक लंबा लगता है। इस असामान्य घटना को अंततः समझाया गया है।

लोगों के पास हमेशा Time की कमी क्यों हो जाती है?

Scientific publication Science Alert के अनुसार, विभिन्न घटनाओं की प्रचुरता के कारण शहरवासी लगातार Time की कमी महसूस करते हैं। अगर आप अपनी दिनचर्या पर ध्यान देंगे तो आपको तुरंत एहसास होगा कि हर पल हमारे साथ कुछ न कुछ घटित होता रहता है। कार्यस्थल पर, हम लगातार महत्वहीन कार्यों, ईमेल और त्वरित संदेशवाहकों से विचलित होते हैं। घर पर, कई लोगों को रोजमर्रा की समस्याओं को हल करने, परिवार के साथ संवाद करने आदि की आवश्यकता होती है।

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शहर से बाहर होने के कारण लोग अधिक स्वतंत्र महसूस करते हैं। बेशक, शहर के बाहर भी, व्यवसाय किसी व्यक्ति का इंतजार कर सकता है। हालाँकि, प्रकृति के निकट विकर्षण बहुत कम होते हैं। लोग अपना ध्यान कार्यों पर बेहतर ढंग से केंद्रित कर सकते हैं, इसलिए उनके पास हर काम पूरा करने के लिए पर्याप्त Time होता है। इसके अलावा कभी-कभी इसकी मात्रा अत्यधिक भी लगने लगती है।

आपको अधिक बार प्रकृति में रहने की आवश्यकता क्यों है?

हाल ही में, Finnish psychologist Richardo Correia ने उन अध्ययनों की जांच की जिसमें लोगों ने शहरों में और शहरों के बाहर Time की लंबाई की तुलना की। उनमें से एक में, स्वयंसेवकों ने नोट किया कि जब वे प्रकृति में चलते हैं, तो शहर की तुलना में चलना अधिक लंबा लगता है। और यह इस तथ्य के बावजूद कि वास्तव में वे समान समय तक चले।

एक अन्य अध्ययन में, volunteers ने प्रकृति और शहरी वातावरण में काम करने की कोशिश की। जैसा कि कोई उम्मीद कर सकता है, उन्होंने अलग-अलग समय में समान मात्रा में कार्य पूरे किए – शहरों में काम कठिन है और ऐसा लगता है कि किसी भी चीज़ के लिए पर्याप्त समय नहीं है। ग्रामीण इलाकों में, ऐसा लगता है कि प्रकृति जादुई रूप से समय को धीमा कर देती है और इसे अधिक फैलने योग्य बना देती है।

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2013 के एक अध्ययन से और भी दिलचस्प परिणाम सामने आया। वैज्ञानिकों ने पाया है कि प्रकृति में रहने पर लोग क्षणिक सुख की आशा करना बंद कर देते हैं। इसके बजाय, वे अपने जीवन को बड़े पैमाने पर देखते हैं, और यह सुनिश्चित करने का प्रयास करते हैं कि भविष्य में आनंद उनका इंतजार करे, और बड़े पैमाने पर।

और अधिक काम कैसे करें

प्रकृति Time के प्रति हमारी धारणा को बदल देती है, यह बात कई अध्ययनों में साबित हो चुकी है। लेकिन ऐसा क्यों हो रहा है? वैज्ञानिकों के पास इसके लिए एक स्पष्टीकरण है।

यह लंबे समय से ज्ञात है कि प्रकृति में रहने से मानव स्वास्थ्य पर अच्छा प्रभाव पड़ता है। यदि किसी व्यक्ति के घर के पास कोई पार्क या समुद्र तट है, तो वे वहां जा सकते हैं और अपनी चिंता और तनाव के स्तर को कम कर सकते हैं, साथ ही स्वाभाविक रूप से अपनी नींद की गुणवत्ता में सुधार कर सकते हैं। वैज्ञानिकों का यह भी मानना है कि नियमित सैर से हृदय स्वास्थ्य में सुधार होता है और मोटापे की संभावना कम हो जाती है।

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शोध से पता चलता है कि तनाव और चिंता समय की समझ को विकृत कर देते हैं। तनाव की स्थिति में होने के कारण व्यक्ति को सुबह उठने के बाद पता ही नहीं चलता कि रात कितनी गहरी हो गई है। हालाँकि, प्रकृति में, भावनात्मक स्थिति में सुधार होता है, चिंताजनक विचार दूर होते हैं और व्यक्ति अपने सभी कार्य तेजी से पूरा कर सकता है। तो यह पता चला कि प्रकृति में हर चीज के लिए पर्याप्त समय है।

परिणामस्वरूप, हम यह निष्कर्ष निकाल सकते हैं कि कई विकर्षणों और भावनात्मक तनाव के कारण शहरों में समय तेजी से बीतता है। अधिक काम करने के लिए, मनोवैज्ञानिक प्रकृति में अधिक समय बिताने की सलाह देते हैं – एक साधारण सिफारिश, लेकिन शोध के परिणामों को देखते हुए, यह प्रभावी है। यदि यह संभव नहीं है, तो आप विकर्षणों की संख्या को कम कर सकते हैं। उदाहरण के लिए, काम के घंटों के दौरान अपने स्मार्टफोन को पूरी तरह से त्याग देना बहुत फायदेमंद हो सकता है।

सामान्य तौर पर, सामाजिक नेटवर्क और “सभ्यता के अन्य लाभ” हमें बहुत बदल रहे हैं। इस विषय पर, मेरे सहयोगी ल्यूबोव सोकोविकोवा ने एक उत्कृष्ट लेख लिखा “कैसे तकनीक हमारा समय चुरा रही है।” हम दृढ़तापूर्वक अनुशंसा करते हैं कि हर कोई इसे पढ़े, यह बहुत महत्वपूर्ण है!

 

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